1 AN MAGIC ZUMBA
26.09.2015 15:00
Pe 26 Septembrie sarbatorim 1 An de MAGIC ZUMBA al colegei noastre iubite, Oana Plosca!!!
LA MULTI ZUMBAni!!! Oana si abia astept sa ne distram impreuna!!!
Cursuri sustinute de Marian Smeureanu ( FlexyBoy )
INSTRUCTOR AUTORIZAT Zumba® si ZIN™ member
Samba
Acest dans brazilian este cel mai eficient în arderea caloriilor. Sari, îți pui la contribuție muschii abdominali, dai din solduri și scapi de aproximativ 432 de calorii într-o singură oră de samba. Prin samba îți tonifici abdomenul, cvadricepsii, posteriorul, coapsele și gleznele.
Salsa
Cu origini din Cuba și Puerto Rico, salsa te ajută să îți antrenezi mușchii brațelor și gambele. Poți încerca mișcări de salsa cu un partener, singura sau în grup (Rueda de Casino). O oră de salsa acționează ca o ora de aerobic și poți arde până la 500 de calorii.
Merengue
Înlocuiește mersul pe bandă cu pași de merengue care te vor ajuta să arzi în jur de 400 de calorii. Dansul oficial al Republicii Dominicane pune în acțiune coapsele, gambele, deltoizii și bicepșii.
Cumbia
Un dans care s-a născut în rândul sclavilor din Columbia și care arde cam 400 de calorii într-o oră. Ritmurile de cumbia îți pun corpul în miscare precum 30 de minute de înot și ajută la tonifierea gambelor, coapselor și pectoralilor.
Bollywood
Dansul indian este o artă deosebita, el cere o coordonare perfectă intre posturile corporale, expresia facială, avalanșa miscărilor și glas, pentru că de cele mai multe ori, dansatoarea indiană este și actriță și cântăreață, susținând povestea dansului respectiv prin gesturi ale mâinilor și priviri sugestive. Aici dansul exploatează toate mișcările corpului uman pentru a se reprezenta pe sine drept singurul mod de comunicare a sufletului cu absolutul, făcând din simpli privitori, martorii privilegiați ai acelor momente deosebite în care simți că extraordinarul este vizibil și sublim în același timp.
Secretul siluetei de vis, fatală pentru barbati și de invidiat pentru femei, nu este dat de exerciții fizice epuizante sau de teoriile „Cardio weight loss in one minute“ de care este suprasaturata piata de profil. El este generat de efectul miscărilor ondulatorii, omniprezente in coregrafia tradițională indiană. Miscările la intensitate mică sau medie, precum și posturile imobile, toate des întâlnite în bagajul tehnic al dansului indian, acționează foarte eficient prin solicitarea musculaturii fără a suprasolicita aparatul cardiorespirator. Dansul indian protejează coloana vertebrală de accidentări cauzate de mișcări bruște și asigură în același timp suplețea sa, chiar și la vârste înaintate.
Calypso
Potrivit cărţii Calypso Calaloo, termenul calypso poate face referire la „orice cântec care datează din jurul anului 1898 şi este interpretat în timpul carnavalului din Trinidad, fie pe străzi de cheflii, fie pe scenă de cântăreţi profesionişti sau amatori“. Această muzică a fost, probabil, inspirată de vechea tradiţie africană de a spune poveşti, adusă în Trinidad de sclavii africani. Apoi, elemente îndrăgite ale cântecului şi dansului african, precum şi ritmurile tobelor africane s-au împletit cu influenţele franceze,hispanice, englezeşti şi nu numai, ducând la formarea unui climat propice apariţiei muzicii calypso.
Nu se ştie sigur care sunt originile numelui acestei muzici. Unii sunt de părere că provine din cuvântul vest-african kaiso, care era folosit pentru a elogia un spectacol foarte bun. Chiar înainte de abolirea sclaviei în Trinidad şi în Tobago, în anii 1830, mulţimi de oameni se strângeau în timpul carnavalurilor anuale ca să-i asculte pe chantuelles (cântăreţi) ridicându-şi în slăvi propriile virtuţi şi ironizându-se unii pe alţii în cântecele lor. Pentru a face impresie, fiecare calypsonian, cum este numit cel ce interpretează acest gen de muzică, adopta o poreclă, sau un nume de scenă, şi un stil propriu.
Street Jazz
Acest stil de dans a pornit, după cum spune și numele, din afara studiourilor profesionale de dans, din stradă. Are la bază mai multe stiluri de dans ca JAZZ, HIP HOP și FUNK inspirându-se din evoluția acestora alcătuind ce numim noi astăzi STREET JAZZ. De asemenea aici putem găsi si mișcari de breakdance, dans contemporan și brodway.
Frumusețea acestui dans este că unește atât de multe stiluri de dans la un loc, ceea ce îl face să fie flexibil și cursiv, lipsit de rigiditate.
Vogue
Vogue-ul sau voguing-ul este un stil de house dance modern, care a apărut in 1960 in America. La început purta numele de “PRESENTATION” , mai târziu “PERFORMANCE”, iar odată cu evoluția complexă a mișcărilor, la începutul anilor '80 a luat forma finală, VOGUE. Acest stil era cel 
mai des întâlnit in cluburile din NYC, Chicago, Las Vegas.
Numai când auzi numele, deja te gândești la lumea celebrităților, lumina reflectoarelor și atitudinea de divă. Păi nimic mai adevărat, fiindcă asta este ceea ce trebuie să exprimi prin acest stil de dans. Voguing-ul se definește prin mișcări fixe, complexe și iluzorii , grație, simetrii, unghiuri și linii, toate sub formă de poze.
Voguing-ul se confundă foarte des cu Waacking-ul, iar diferențele trebuie foarte bine conturate atunci când începi să studiezi aceste dansuri.
Waaking
Apărut la sfârșitul anilor 60, începutul anilor 70 pe coasta de est din Los Angeles în era disco, numele i-a fost dat de unul dintre părinții waacking-ului, Tyrone Proctor, însa era recunoscut după 
mai multe nume precum “Garbo”, “Punkin”, etc. Tyrone și Ausbin "Aus" Ninja au început relativ recent, din 2005, să răspândească dragostea față de acest stil de dans, având workshop-uri în toată lumea. Cu o istorie de peste 35 de ani, waacking-ul încă strălucește puternic și reprezintă o rampă de lansare pentru mulți tineri dansatori talentați.
La o primă vedere, WAAKING-ul pare o aruncătură de mâini în toate direcțiile, însă provocarea constă în coordonarea mâinilor, a brațelor și a corpului într-un sincron perfect după beat-urile rapide ale muzicii disco. Verificarea flexibilității și blocarea mișcărilor este un motiv pentru care acest stil mai este confundat cu locking-ul.
....si stilurile continua......
Categorii, stiluri
- Clasice, de societate sau standard
- Latino-americane
- Spaniole
- Balet
- Dans urban
Calendar Evenimente
Valuri
04.06.2015 15:01
Vara aceasta, echipa AMO face Valuri!!!......La mare, Neptun 04-07 iunie 2015!!!
Oana Plosca
FlexyBoy
Antoanela Vasilescu
Trei instructori intr-o singura echipa AMO!!!
Men on Stage
07.03.2015 00:00
Nu ratati evenimentul "Men on Stage" din 7 martie 2015, la Valenii de Munte
5 instructori ZIN(TM) vor incinge atmosfera:
- Florin Neciu
- Marian Smeureanu ( FlexyBoy)
- Mircea Mocanu
- Radu Darii
- Andrei Osanu
Si pentru prima data in Romania, ZES Abraham Hernandez va incinge scena alaturi de noi...
MasterClass - Sibiu
28.02.2015 21:03
Sambata, 28 februarie 2015, orele 17.00 in Sibiu ( Locatia Alegria Studio ) va astept la un MasterClass de senzatie cu instructori special selectionati
Intrarea este libera!
Enjoy!
Music "Z" Station
26.02.2015 15:08
Trenul veseliei se opreste pe 13 septembrie la Valenii de Munte
Statia de distractie: Zumba(r) Fitness
MAGIC(r) Revelionul with FlexyBoy
31.12.2014 00:00
Multumesc pentru invitatie, Carmen si Oana Plosca si cu drag in noaptea de Revelion voi face tot ce stiu eu mai bine pentru a le oferi salariatilor vostri Revelionul visat!!!!
Asadar, fetele si salariatii vostri au acum confirmarea oficiala ca voi fi prezent la eveniment :)
Eveniment organizat...
E vremea colindelor
21.12.2014 00:00
E timpul sa inchizi ochii si sa-ti amintesti de Craciunul copilariei tale. E timpul sa-ti amintesti cum stateai cu nasul lipit de geam incercind sa-l vezi pe Mos Craciun!!!
Concurs !!!
10.12.2014 09:50
Concurs Zumba(r) with FlexyBoy!!!
Durata concurs: 10.12.2014 - 05.01.2015
Premiul: o sedinta gratuita Zumba(r) With FlexyBoy
Numar premii: 5
Mecanism:
- devino fanul paginii Fitness with FlexyBoy ( daca nu esti deja ) prin like
- comenteaza la postarea "Aici va puteti inscrie la...
Flexyvents - Zumba® 1 Decembrie party with FLexyBoy
08.12.2013 18:57
Hai sa dam mana cu mana
Toti cei cu dansul in struna
Sa petrecem impreuna,
Sa dansam, sa facem voie buna
Unde`s multi, dansul sporeste
Muzica nu se opreste
Romania infloreste
Iar romanul vesel este!
Avem stiluri populare,
Coregrafii nationale
Ca dansam sau doar privim,
Facem fitness fara sa...
Flexyvents - Zumba® Halloween party with FLexyBoy
01.11.2013 00:00
Buhuhu ce m-am speriat, tocmai ce am aflat ca Zombie au inviat.
Din pamant ei vor iesi si in curand pe strazi vor veni.
Ce ma fac ? Ce ma fac ? Cum pot de zombie sa scap ?
Aha, cred ca am gasit un leac, la toti zombie sa le vin de hac
Da, vi-l spun si voua, evident,
Vineri, pe 1 noiembrie facem...