Viata prinde forme!
Acest dans brazilian este cel mai eficient în arderea caloriilor. Sari, îți pui la contribuție muschii abdominali, dai din solduri și scapi de aproximativ 432 de calorii într-o singură oră de samba. Prin samba îți tonifici abdomenul, cvadricepsii, posteriorul, coapsele și gleznele.
Cu origini din Cuba și Puerto Rico, salsa te ajută să îți antrenezi mușchii brațelor și gambele. Poți încerca mișcări de salsa cu un partener, singura sau în grup (Rueda de Casino). O oră de salsa acționează ca o ora de aerobic și poți arde până la 500 de calorii.
Înlocuiește mersul pe bandă cu pași de merengue care te vor ajuta să arzi în jur de 400 de calorii. Dansul oficial al Republicii Dominicane pune în acțiune coapsele, gambele, deltoizii și bicepșii.
Un dans care s-a născut în rândul sclavilor din Columbia și care arde cam 400 de calorii într-o oră. Ritmurile de cumbia îți pun corpul în miscare precum 30 de minute de înot și ajută la tonifierea gambelor, coapselor și pectoralilor.
Dansul indian este o artă deosebita, el cere o coordonare perfectă intre posturile corporale, expresia facială, avalanșa miscărilor și glas, pentru că de cele mai multe ori, dansatoarea indiană este și actriță și cântăreață, susținând povestea dansului respectiv prin gesturi ale mâinilor și priviri sugestive. Aici dansul exploatează toate mișcările corpului uman pentru a se reprezenta pe sine drept singurul mod de comunicare a sufletului cu absolutul, făcând din simpli privitori, martorii privilegiați ai acelor momente deosebite în care simți că extraordinarul este vizibil și sublim în același timp.
Secretul siluetei de vis, fatală pentru barbati și de invidiat pentru femei, nu este dat de exerciții fizice epuizante sau de teoriile „Cardio weight loss in one minute“ de care este suprasaturata piata de profil. El este generat de efectul miscărilor ondulatorii, omniprezente in coregrafia tradițională indiană. Miscările la intensitate mică sau medie, precum și posturile imobile, toate des întâlnite în bagajul tehnic al dansului indian, acționează foarte eficient prin solicitarea musculaturii fără a suprasolicita aparatul cardiorespirator. Dansul indian protejează coloana vertebrală de accidentări cauzate de mișcări bruște și asigură în același timp suplețea sa, chiar și la vârste înaintate.
Potrivit cărţii Calypso Calaloo, termenul calypso poate face referire la „orice cântec care datează din jurul anului 1898 şi este interpretat în timpul carnavalului din Trinidad, fie pe străzi de cheflii, fie pe scenă de cântăreţi profesionişti sau amatori“. Această muzică a fost, probabil, inspirată de vechea tradiţie africană de a spune poveşti, adusă în Trinidad de sclavii africani. Apoi, elemente îndrăgite ale cântecului şi dansului african, precum şi ritmurile tobelor africane s-au împletit cu influenţele franceze,hispanice, englezeşti şi nu numai, ducând la formarea unui climat propice apariţiei muzicii calypso.
Nu se ştie sigur care sunt originile numelui acestei muzici. Unii sunt de părere că provine din cuvântul vest-african kaiso, care era folosit pentru a elogia un spectacol foarte bun. Chiar înainte de abolirea sclaviei în Trinidad şi în Tobago, în anii 1830, mulţimi de oameni se strângeau în timpul carnavalurilor anuale ca să-i asculte pe chantuelles (cântăreţi) ridicându-şi în slăvi propriile virtuţi şi ironizându-se unii pe alţii în cântecele lor. Pentru a face impresie, fiecare calypsonian, cum este numit cel ce interpretează acest gen de muzică, adopta o poreclă, sau un nume de scenă, şi un stil propriu.
Acest stil de dans a pornit, după cum spune și numele, din afara studiourilor profesionale de dans, din stradă. Are la bază mai multe stiluri de dans ca JAZZ, HIP HOP și FUNK inspirându-se din evoluția acestora alcătuind ce numim noi astăzi STREET JAZZ. De asemenea aici putem găsi si mișcari de breakdance, dans contemporan și brodway.
Frumusețea acestui dans este că unește atât de multe stiluri de dans la un loc, ceea ce îl face să fie flexibil și cursiv, lipsit de rigiditate.
Vogue-ul sau voguing-ul este un stil de house dance modern, care a apărut in 1960 in America. La început purta numele de “PRESENTATION” , mai târziu “PERFORMANCE”, iar odată cu evoluția complexă a mișcărilor, la începutul anilor '80 a luat forma finală, VOGUE. Acest stil era cel 
mai des întâlnit in cluburile din NYC, Chicago, Las Vegas.
Numai când auzi numele, deja te gândești la lumea celebrităților, lumina reflectoarelor și atitudinea de divă. Păi nimic mai adevărat, fiindcă asta este ceea ce trebuie să exprimi prin acest stil de dans. Voguing-ul se definește prin mișcări fixe, complexe și iluzorii , grație, simetrii, unghiuri și linii, toate sub formă de poze.
Voguing-ul se confundă foarte des cu Waacking-ul, iar diferențele trebuie foarte bine conturate atunci când începi să studiezi aceste dansuri.
Apărut la sfârșitul anilor 60, începutul anilor 70 pe coasta de est din Los Angeles în era disco, numele i-a fost dat de unul dintre părinții waacking-ului, Tyrone Proctor, însa era recunoscut după 
mai multe nume precum “Garbo”, “Punkin”, etc. Tyrone și Ausbin "Aus" Ninja au început relativ recent, din 2005, să răspândească dragostea față de acest stil de dans, având workshop-uri în toată lumea. Cu o istorie de peste 35 de ani, waacking-ul încă strălucește puternic și reprezintă o rampă de lansare pentru mulți tineri dansatori talentați.
La o primă vedere, WAAKING-ul pare o aruncătură de mâini în toate direcțiile, însă provocarea constă în coordonarea mâinilor, a brațelor și a corpului într-un sincron perfect după beat-urile rapide ale muzicii disco. Verificarea flexibilității și blocarea mișcărilor este un motiv pentru care acest stil mai este confundat cu locking-ul.
....si stilurile continua......
* Prima sedinta de Zumba® with FlexyBoy este gratuita pentru cine vine prima data la cursuri !!!
* Pana in data de 05 ianuarie 2015 puteti participa la concursul desfasurat pe site si facebook unde puteti castiga o sedinta gratuita de Zumba® with FlexyBoy !!!
* Daca vii cu un prieten/a si aceasta/aceasta isi face un abonament ( basic,full sau gold), tu primesti doua sedinte gratuite Zumba® with FlexyBoy in luna in care prietenul/a isi face abonamentul
* Cursantii fideli care isi reinoiesc abonamentul ( basic, full sau gold) de minim 3 ( trei) ori, in luna in care sunt sarbatoriti primesc un abonament full cadou !!!
|
|